20221015 昼ごはんと夕食
昼ごはん
ご飯
アジのたたき
豆腐と油揚げの味噌汁
レタスと玉ねぎのサラダ
きゅうりとワカメの酢の物
ポテトサラダ
中華サラダ
食費:250円くらい
夕食
アジの刺身とたたき丼
豚の角煮
豆腐と油揚げの味噌汁
無限キャベツ
赤玉ねぎの簡単酢漬け
なすと赤ピーマンの煮浸し
食費:350円くらい
20221014 久しぶりの晩酌
本日の夕食。
無事健康診断が終わったので、今日はお酒とともに。
豚の角煮
なすと赤ピーマンの煮浸し
中華サラダ
赤玉ねぎの簡単酢漬け
きゅうりとワカメの酢の物
ポテトサラダ
食費:350円くらい
去年健診結果が悪かったので、今年は3週間前から禁酒。
うん！今年は大丈夫な気がする！笑
結果はまだ分かりませんが、お疲れ様ということで。
やっぱり禁酒すると体調良いし、睡眠の質も良い感じがする。。。
20221012 夕食
本日の夕食。
ご飯
インスタント味噌汁
さんまのカルパッチョサラダ
甘長とうがらしの蒸し焼き
アスパラの肉巻き(写真外)
安い！と初めて買った甘長とうがらしがめちゃ辛くて失敗。
明後日健康診断なので、玉ねぎたくさん食べようと作った
赤玉ねぎの簡単酢漬けは美味しくてモリモリ食べられて良い。
食費:250円くらい
20221011 夕食と明日のお弁当
美容院の帰りにいつもと違うスーパーに寄ったら…
さんまが1匹85円！！
3匹買ったから今日と明日で刺身と焼き魚にしよう。
本日の夕食
ご飯
さんまの刺身
インスタント味噌汁
きゅうりとわかめの酢の物
なすと赤ピーマンの煮浸し
食費:200円くらい
明日のお弁当
ご飯
さんまの塩焼き
卵焼き
なすと赤ピーマンの煮浸し
にんじんのナムル
無限キャベツ
きゅうりとわかめの酢の物
食費:200円くらい
さんまの詰め方が分からん。。。
20221010 明日のお弁当
明日のお弁当。
基本的にお弁当は前日に詰めて持って行く。
ご飯
ニラ卵
麻婆豆腐
胸肉とキャベツとにんじんのサラダ
食費:200円くらい
20221010 夕食と家庭菜園記録
本日の夕食。
ご飯
インスタント味噌汁
ハンバーグ
麻婆豆腐
茄子とピーマンの煮浸し
無限キャベツ
にんじんナムル
食費:300円くらい
毎月の食費2万円以内に抑えたいなぁ。
今日は休みだったので作り置きおかずいろいろ作った。
最近野菜高すぎて、家庭菜園始めました。(左：春菊、右:20日大根)
日に日に少しずつ育つのが、思ってたより楽しくて続けられそう。
